عشق مکتب

بهترین جملاتی که در حین بحث می توانید به کار ببرید: “میفهمم چی میگی” یا “شاید در این مورد حق با تو باشه” و هر جمله ای که به او بفهماند حرف هایش را شنیده اید و نقطه نظر او را هم در نظر می گیرید با به کار بردن این جملات دیگر در بحث ها در نقطه مقابل و بر ضد همسرتان قرار نمی گیرید.بلکه نشان می دهید که موضوع بحث برایتان مهم است و به تمام حرف هایش گوش می دهید.

فقط گفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن آن ها نیز مهم است.

دو نفـر وقتـی میتونـن واقـعاً عاشــق هم باشـن؛

که هـر دو ؛ عاشــق{ خـدا و اولیـاء خـدا } باشـن

خودتون رو با (خدا ) طرف حساب بدونید ،نه با (همسرتون )

از این نترسید که ؛اگه من خوب باشم، همسرم حقِ منو میخوره

نشان دادن پیروزی آسان است ولی قبول کردن شکست مشکل است.

حظ کردن از یک ماه کامل آسان است ولی دیدن طرف دیگر آن مشکل است.

زمین خوردن با یک سنگ آسان است ولی بلند شدن مشکل است.

لذت بردن از زندگی آسان است ولی ارزش واقعی دادن به آن مشکل است.

قول دادن بعضی چیز ها به بعضی افراد آسان است ولی وفای به عهد مشکل است.

گفتن اینکه ما عاشقیم آسان است ولی نشان دادن مداوم آن مشکل است.

انتقاد از دیگران آسان است ولی خودسازی مشکل است.

ایراد گیری از دیگران آسان است عبرت گرفتن از آنها مشکل است.

۱_عشق_سالم: هر فرد محترم  است و نیازهایش در نظر گرفته می شود.

عشق_بیمار: احساس فشار می کنید از اینکه باید به فرد دیگری تبدیل شوید تا با شریکتان متناسب باشید.

۲_عشق_سالم: اعتماد و صداقت پایه اصلی رابطه هستند.

عشق_بیمار: بی اعتمادی و احساس نا امنی در رابطه دیده می شود و افراد مرتب یکدیگر را چک می کنند.

۳_عشق_سالم: ارتباط و مکالمه بین دو نفر باز و شفاف و بدون استرس و ترس است.

عشق_بیمار: فرد از اینکه احساسات و مخالفتش را با شریکش بیان کند می ترسد.

۴_عشق_سالم: تصمیمات و مسوولیتها به صورت عادلانه تقسیم می شود.

عشق_بیمار: تصمیمات معمولا یک طرفه بدون در نظر گرفتن نیازهای طرف مقابل گرفته می شود.

۵_عشق_سالم: حمایت دوطرفه و غیر شرطی است.

عشق_بیمار: حمایت محدود و معمولا با شرط و شروط است.

۶_عشق_سالم: زمانهای خوب بیش از زمانهای بد در رابطه ایجاد می شود.

عشق_بیمار: زمانهای بد و تحت فشار و استرس و تنش بیشتر از زمانهای خوب است.

۷_عشق_سالم: اختلاف پیش می آید ولی معمولا حل می شود و “هرگز” از خشونت استفاده نمی شود.

عشق_بیمار: در حل مسائل روشهای ناسالم مثل مسخره کردن، کنترل، سوء استفاده کلامی، مورد قضاوت قرار دادن و حتی خشونت فیزیکی به کار گرفته می شود و فرد از خلقیات شریکش می ترسد.

۸_عشق_سالم: ارتباط با سایر دوستان و ارتباطات اجتماعی نه تنها پذیرفته می شود بلکه تشویق می گردد.

عشق_بیمار: شریکتان می کوشد تا شما را از دوستان و خانواده تان دور کند و منزوی شوید.

۹_عشق_سالم: هویت و حریم شخصی افراد حفظ می شود.

عشق_بیمار: فرد احساس می کند بدون شریکش نمی تواند زندگی کند، وابستگی شدید دارد و تهدید یا اقدام به خودکشی در صورت پایان رابطه وجود دارد.

۱۰_عشق_سالم: فرد احساس امنیت و خوشحالی در رابطه دارد چه زمانهایی که با شریکش هست و چه زمانهایی که تنهاست.

عشق_بیمار: معمولا زمانهایی که فرد تنهاست احساس ناامنی و نگرانی از رابطه دارد و زمانهایی که با شریکش است به تخلیه احساس ناامنی و ناخوشی می گذرد.

ترس از ازدواج یا ترس از تعهد

برخی از آقایان دچار نوعی درگیری ذهنی با عنوان «ترس از تعهد و سر سپردگی» هستند. این بدان معناست که تمایلی ندارند که مابقی عمر خود را تنها با یک خانم سپری کنند. آنها تصور می کنند که خیلی راحت می توانند زنهای مختلفی را برای زمانهای کوتاهی راضی کنند، اما راضی نگه داشتن یک خانم برای 40 سال و یا بیشتر کار دشواری است.

برداشت غلط از ازدواج

برخی از آقایان تصور می کنند که ازدواج “پایان زندگی” است. آنها فکر می کنند که اگر ازدواج کنند دیگر قادر نیستند از زندگی لذت ببرند. دائماً افکار منفی در مورد زندگی مشترک در ذهن آنها رخنه می کند و بیشتر از این مسئله می ترسند که با انتخاب یک شریک برای همیشه زندگی جنسی آنها به بن بست می رسد. به هر حال هیچ یک از این تصورات صحت ندارند. متاسفانه برخی از آقایان به بی بند و باری عادت کرده اند و ازدواج برای آنها به منزله زنجیری است که به دور گردنشان می افتد.

مردان خسیس

تمایل بیش از حد به پیشرفت کاری، فکر و ذکر آدم های کمال طلب است. اما اکثر دخترانی که شکست عاطفی خورده اند چنین تفکری دارند. این همان اتفاقی است که به آن ازدواج با کار گفته می شود

پسرهای مامانی

برخی از مردهای جوان تعلق خاطر بسیار زیادی به مادر و پدر خود دارند که اصطلاحاً به این جور افراد “پسرهای مامانی” گفته می شود. بعضی از آقایان تصور می کنند که اگر ازدواج کنند با این کار خود به مادرشان بی توجهی کرده اند. همچنین این امکان هم وجود دارد که همسر جدید مانند مادر تحویلشان نگیرد و مجبور می شوند از لاک کودکی خود بیرون بیایند و بزرگ شوند؛ و چون از بزرگ شدن می ترسند نمی توانند زیر بار مسئولیت بروند به همین دلیل از ازدواج دوری می کنند.

اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترک شان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از : 

این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می پرسند. 

این زوج‌ها در پایان هر روز کاری، یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.

این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند. 

این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند. 

  این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند.-

بنابراین با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند 

ترس از ازدواج یا ترس از تعهد

برخی از آقایان دچار نوعی درگیری ذهنی با عنوان «ترس از تعهد و سر سپردگی» هستند. این بدان معناست که تمایلی ندارند که مابقی عمر خود را تنها با یک خانم سپری کنند. آنها تصور می کنند که خیلی راحت می توانند زنهای مختلفی را برای زمانهای کوتاهی راضی کنند، اما راضی نگه داشتن یک خانم برای 40 سال و یا بیشتر کار دشواری است.

برداشت غلط از ازدواج

برخی از آقایان تصور می کنند که ازدواج “پایان زندگی” است. آنها فکر می کنند که اگر ازدواج کنند دیگر قادر نیستند از زندگی لذت ببرند. دائماً افکار منفی در مورد زندگی مشترک در ذهن آنها رخنه می کند و بیشتر از این مسئله می ترسند که با انتخاب یک شریک برای همیشه زندگی جنسی آنها به بن بست می رسد. به هر حال هیچ یک از این تصورات صحت ندارند. متاسفانه برخی از آقایان به بی بند و باری عادت کرده اند و ازدواج برای آنها به منزله زنجیری است که به دور گردنشان می افتد.

مردان خسیس

تمایل بیش از حد به پیشرفت کاری، فکر و ذکر آدم های کمال طلب است. اما اکثر دخترانی که شکست عاطفی خورده اند چنین تفکری دارند. این همان اتفاقی است که به آن ازدواج با کار گفته می شود

پسرهای مامانی

برخی از مردهای جوان تعلق خاطر بسیار زیادی به مادر و پدر خود دارند که اصطلاحاً به این جور افراد “پسرهای مامانی” گفته می شود. بعضی از آقایان تصور می کنند که اگر ازدواج کنند با این کار خود به مادرشان بی توجهی کرده اند. همچنین این امکان هم وجود دارد که همسر جدید مانند مادر تحویلشان نگیرد و مجبور می شوند از لاک کودکی خود بیرون بیایند و بزرگ شوند؛ و چون از بزرگ شدن می ترسند نمی توانند زیر بار مسئولیت بروند به همین دلیل از ازدواج دوری می کنند.

مرد می خواهد تنها باشد و مشکلش را خودش حل کند.

زن همدرد می خواهد و نمی خواهد تنها باشد.

مرد می خواهد از نظر همسرش قهرمان باشد.

زن می خواهد شوهرش بداند که به او تکیه کرده است.

مرد از وقت گذراندن بیش از حد همسرش با فرزندان حسودی می کند.

زن از وقت گذرانی همسرش با بچه ها لذت میبرد.

مرد گمان می کند اگر یک بار گفت “دوستت دارم” این برای همیشه در خاطر زن میماند.

زن نیاز دارد که “دوستت دارم” به هر دلیلی تکرار شود.

مرد نیاز به دادن عشق دارد.

زن نیاز به دریافت کردن عشق دارد.

مرد عاشق دیدن خوشحالی زن است.

زن با دیدن خوشحالی زیاد مرد به تفّکر فرو میرود.

مرد دوست دارد تشویق بشود و زن دوست دارد حمایت بشود.

ناراحتی مرد به زن احساس دوست نداشته شدن میدهد.

مرد در سکوت فکر می کند و فقط جملات ضروری را بیان می کند.

زن با صدای بلند تمامی افکارش را بیان می کند.

۱- به قصد اصلاح، درمان و یا هدایت با کسی ازدواج نکنید و فراموش نکنید ازدواج درمانگاه نیست!

چشمتان را خوب باز کنید ببینید آیا با همین خواستگارتان بدون هیچ تغییر و اصلاحی در رفتارش، عقایدش، وضع علمی و مالی‌اش می توانید زندگی کنید یا نه؟ و بر مبنای همین الان، کاملا واقع بینانه ، تصمیم بگیرید.

۲- از سر ترحم ، کمک و دستگیری با کسی ازدواج نکنید!

۳- از سر طمع، تفاخر و پُز دادن و مشهور شدن، با کسی ازدواج نکنید!

۴- برای انتقام از دیگری، تسویه حساب، حالگیری و یا رقابت و کِنف کردن دیگری با کسی ازدواج نکنید!

۵- از سر عجز، فرار و یا با تئوری “از این ستون تا اون ستون فرج است” ازدواج نکنید! بلکه با تدبیر و اعتماد به نفس مشکلتان را ابتدا حل کنید.

۶- در امر ازدواج استخاره نکنید!

۷- برای تکمیل تیم یا گروه عروس ها یا دامادهای فامیل با کسی ازدواج نکنید!! (این به فلانی و فلانی میاد… هم تیپ و…)

8- از ازدواج با افراد خرافاتی و دارای عقاید عجیب و غریب خودداری کنید.

یکی از اشتباهاتی که بسیاری از زن و مردها مرتکب میشن استفاده از طعنه و کنایه در صحبت کردن با همسرانشون هست.

این طعنه ها به مرور زمان مشکلات عاطفی برای اونها ایجاد میکنه وقتی طعنه میزنید نه تنها مشکل حل نمیشه،بلکه رنجش ها عمیق تر میشه و وقتی از هم ناراحت میشوید و در صدد رفع ناراحتی بر نمیاین وقتی اجازه میدین ناراحتی روی هم انباشته بشه، باید انتظار داشته باشید که رابطتون روز به روز سردتر و بی روح تر بشه. بهترین کار اینه که همیشه به صورت مستقیم حرف خودتون را بگید تا کینه و کدورتی پیش نیاد

 هر از چند گاهی وقتی از مهمونی برمیگردین به همسرتون بگین که: ” تو کُلِ َمردهای فامیل ما تکی" یا ” هیچ کس توی فامیل به اندازه من خوشبخت نیست" یا “فلان ویژگی ات باعث شده من تو فامیل بهت افتخار کنم”  باور کنین که مرد پر رو نمیشه. باور کنین که اثر این انرژی مثبتی که به همسرتون میدین ده برابر به زندگی خودتون بر میگرده. حتی، حتی اگر واقعا شما خوشبخت ترین زن فامیل نیستین باز هم این رو به همسرتون بگین. تاثیراتش رو میبینین البته دقت کنین: دائمی  و همیشه نگین که کلیشه و تکراری بشه و خودتون هم بسنجین و بر حسب موقعیتتون تعریف و تمجید

?  1- همیشه نسبت به هم مؤدب باشید، این کار بسیار آسان است و در کیفیّت روابط‌‌تان تفاوت چشم‌گیری ایجاد می‌کند. 

 ?2- زمانی که برای نخستین بار همسرتان را دیدید و عاشقش شدید را به یاد بیاورید و نامه عاشقانه‌ای برایش بنویسید و طی آن جزئیات آن خاطره را برایش بازسازی نمایید. 

?3- داخل اتومبیل همسرتان یادداشتی بگذارید که روی آن نوشته شده : «عشق توست که چرخ‌های دنیا را می‌چرخاند». 

 ?4- وقتی در هوای سرد با هم قدم می‌زنید کت‌تان را درآورده و بر روی شانه‌هایش بیندازید. 

 ?5- به او بگویید با تمام افرادی که تاکنون دیده‌اید تفاوت چشم‌گیری دارد. این موضوع در روابط‌تان تحوّل شگفت‌انگیزی به وجود خواهد آورد.  (یک زن خوب، الهام‌بخش مرد است. یک زن فوق‌العاده، نظر مرد را جلب می‌کند، یک زن زیبا، مرد را شیفته خود می‌کند. یک زن دل‌سوز، قلب مرد را می‌رباید…) 

 ?6- به پاس قدردانی از زحماتش، دستش را ببوسید. 

?7- فکر کنید که دیگر محبوب‌تان را نخواهید دید و پس از آن نامه عاشقانه بلندبالایی برایش بنویسید و به او بگویید او و عشقش برای شما چه معنا و جایگاهی دارد. 

?8- در کمد لباس‌هایش عطر بپاشید. 

?9- اگر دلتان می‌خواهد احساساتی برخورد کند، شما نیز با او احساساتی‌تر باشید. 

?10- زمان، دل‌های شکسته را درمان می‌کند! 

?11- به نقطه ضعف‌های همسرتان پی ‌ببرید و زمانی که بین شما مشکلی پیش می‌آید، انگشت روی آنها نگذارید. 

?12- دفترچه‌ای از حوادث جالبی که برایتان رخ داده است درست کنید و زمانی که او نیاز به کمی تجدید روحیه و تفریح دارد آن را در اختیارش بگذارید. 

?13- همین امشب به هنگام صرف شام در دهان همسرتان لقمه بگذارید. 

 ?14- با او مانند یک انسان رفتار کنید نه یک شیء. 

 ?15- با او به عنوان مهم‌ترین شخصیّت دنیا برخورد کنید.  (در صورتی که با افرادی که دوستشان دارید هم‌دردی کنید، آنها بیشتر مجذوب شما می‌شوند). 

?16- برای حفظ سلامتی‌اش از هیچ‌کاری دریغ نکنید. 

?17- وقتی روز بدی را پشت سر گذاشته‌اید سرتان را روی شانه‌های او بگذارید و یک دل سیر گریه کنید. 

۱۸- با همدیگر از فرزندانتان مراقبت کنید. 

 ?19- هرگاه می‌خواهد از خانه خارج شود تا جلوی در خانه دنبالش رفته و او را بدرقه کنید. 

 ?20- هرگاه یک مشاجره لفظی بین شما پیش آمد زود همه چیز را فراموش کنید. 

اغلب خانومها از سکوت همسر گله مندند! با وجود اینکه در کنار همسر هستند باز احساس تنهایی میکنند! هرچه تلاش میکنند همسر را به حرف بیاورند بی نتیجه است و باعث نگرانی این خانمها میشود! این دسته از خانمها تصور میکنند همسرشون هم میتونه مثل اونها از تمام مسائل روزمره زندگی صحبت کنه اما روانشناسان نظرات متفاوتی دارند :بعضی معتقدند خیلی از آقایان به دلیل احساس تنهایی در برابر مشکلات همه مسائل رو در خود نگه میدارند و همین امر باعث میشه دیگه توانی برای صحبت و خوشرویی در منزل نداشته باشند!

این اتفاق در مورد بعضی از بانوان شاغل نیز صدق میکند!

اما بار مشکلات زندگی عمدتا بر دوش آقایان است…

انسان موجودی تنهاست. کسی نمی‌تواند از تنهایی و غربت ذاتیش رهایی پیدا کند. خانواده و رفقا تا حدی می‌توانند این تنهایی و غربت را بر طرف کنند ولی غربت انسان هیچ گاه به طور کامل زائل نمی‌شود. خدا انسان را طوری آفریده که تنهاییش فقط با خدا بر طرف شود. از غربت و تنهایی گله نکنیم و آن را تقصیر این و آن نیندازیم.

 1-خودتان الگوی نظم باشید.

 2-با محبت به کودک، هم او را از لحاظ روانی به آرامش برسانید و هم زمینهٔ فرمان پذیری او را فراهم کنید. 

 3-در سنین زیر شش سال، مرتب کردن وسایل را برای کودک تبدیل به یک بازی کنید. برای مثال بگویید «ببینم می تونی تا ده شماره رختخوابت رو جمع کنی! » با تحسین و خلاقیت، این بازی را شاد و مفرح کنید. 

 4-نظم را با تهدید، خشم و زورگویی آموزش ندهید. 

 5-رفتاری را که می خواهید تغییر کند، دقیقا مشخص کنید؛ نگویید «منظم باش» بگویید «بعد از بازی، اسباب بازیهایت را در کمد بگذار! »

  6-فواید نظم را در قالب داستان یا بازی به کودک بیاموزید. 

 7-در موارد بینظمی، رفتار او را نقد کنید نه خود او را؛ مثلا نگویید «چه دختر بدی!» بگویید «از این که وسایل کف اتاقت رو جمع نمی کنی، ناراحتم.»

  8-نظر و رفتاری ثابت در اجرای مقررات نظم داشته باشید.

 9-بدون برنامه ریزی قبلی، پاداش بدهید. نگویید «اگه کمدت رو مرتب کردی، میبرمت پارک.» بگویید «آفرین، حالا که کمدت رو مرتب کردی، امشب میریم پارک.»

۱_ تمرین خود-آرام بخشی:

 هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

۲_ شروع آرامِ گفتگو:

دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. 

از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

۳_ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض:

 از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم"، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.

۴_ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان:

شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

۵_نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید:

 نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

۶_ مذاکره و مصالحه:

مصالحه یک هنر است.در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.

کتاب :درمان و به‌سازی رابطه‌ها

 سه چیز نشانه درستی اندیشه است:

خوش برخوردی

خوب گوش دادن به سخن

خوب پاسخ دادن

 تحف العقول ص ۳۲

هیچکس ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ‌ﺍﯼ، ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ.هیچڪس ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ. ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ی ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ. ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ، ﻣﻬﻨﺪﺱ یا ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ، ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ، ﺭﻓﺘﮕﺮ،   ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ.ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ، ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ، ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ گِل ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ، ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏِ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ. ﺻﻮﺭﺕِ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ، ﭘﻮﺳﺖِ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ،ﺍﻧﺪﺍﻡِ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ،و ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐِ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ.

شیطان در محیط مجـازے هم بعد از یڪ خانم و یڪ آقا نفر سوم می شود! فرقی نمی کند، در فضای حقیقی باشد یا مجـاز پیــــامڪ باشد یا ڪامنت ،ڪلامی باشد یا نوشتاری، تلفنی باشد یا حضوری؛ این را قبل از آنکه ادبــــ سخن بر ما دیڪته کند، تقوا حڪم می کند که ارتباط با نــــامحرم را بہ حداقــل برسان و وقتی روی سخنــــ با جنــس مخــــالف است باید بداند که فعــــل ها را همیشه جمــــع ببندد.و همیشـــــه یادش باشد که شیطاטּ برای اضافه شدن  بہ گفتگوهای دو نفره، نیازی بہ دعوتنامہ ندارد! نہ در دنیای حقیقی نہ دنیای مجـازے. دنیاست، مجـازے بودنش فریبـــت نـدهد!

پ.ن: پیامبر گرامی اسلام - صلوات الله علیه - فرمود:

بدانيد كه هيچ مردى با زن نامحرم خلوت نمى‏كند، جز آن كه سومى آن ها شيطان است.

مگر ما خدمتکاریم ،که چشم بگوییم؟ 

خانم ها چشم گفتن درمقابل شوهر ،یک نوع مدیریت شماست در دل همسر اگر شما بخواهید شوهرتان را اسیر و محبوب خودتان کنید؛ استفاده از ” کلمۀ چشم معجزه می کند. چشم از زبان بیرون می آید و شما را روی چشم شوهرتان می گذارد. 

این تعابیر شاعرانه نیست.  گتبعیت زن، خدمت هنرمندانه به خویش است. آنها که جلوی شوهر، سینه سپر می کنند و از شوهرشان تبعیت نمی کنند، الان چه جایگاهی در مقابل همسرشان دارند؟

آیا همسرشان از دیدن آنها خوشحال می شود؟ 

آیا از گفتگو با آنها لذت می برند؟ 

با این کار، جایگاه’ پایین نمی آید بلکه چشم گفتن “یعنی: “حفظ اقتدار مرد” بالا بردن جایگاه خانواده

ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺧﺸﻢ ﺷﻤﺎ ﻓﺮﻭﺧﻮﺭﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ،ﺧﺸﻢ ﻓﺮﻭﺧﻮﺭﺩﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﺑﻪ ﺩﺷﻤﻨﯽ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺷﺪﯾﺪﺗﺮ ﺑﺸﻮﺩ ﺑﻪ ﺗﻨﻔﺮ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.ﺍﯾﻦ ﺗﻨﻔﺮ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﻪ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻭ ﺟﻨﺒﻪ ﻣﻄﺮﺡ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .

 ﺍﻭﻝ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﺘﻨﻔﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ ﻭ ﺩﻭﻡ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺳﻮﻡ ﺍﺯ ﮐﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﺟﻬﺎﻥ ﻭ ﺟﻬﺎﻧﯿﺎﻥ ﺗﻨﻔﺮ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ .ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﻦ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﻨﻔﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺟﻬﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻡ .ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺁﻥ ﺳﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺖ:  ﺍﻭﻝ ﻧﻮﻉ ﺑﺪ ﻭ ﺳﻨﮕﯿﻨﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺩﻭﻡ ﻧﻮﻉ ﺑﺪ و ﺍﺯﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻋﺼﺒﯽ ﻓﻠﺞ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﺪﻥ ﮐﻪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﻮﻡ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ  ﺧﺸﻢ ﮐﻮﺑﻨﺪﻩ ﯼ ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﮐﯿﻨﻪ ﺗﻮﺯﺍﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﺑﻨﺎﻡ انتقام

1-رفتار او را تحسین کنید نه شخصیتش را؛ مثلاً نگویید «چه دختر خوبی» بگویید «چه کار خوبی کردی»

  2-کلی گویی نکنید؛ به جای «آفرین عزیزم» بگویید «از این که صبح رختخوابت را جمع کردی خیلی خوشحال شدم، ممنونم»

 4-پیشرفتهای کوچک او را نیز ستایش کنید؛ اگر بار اول فقط یکی از چند اسباب بازی اش را جمع کرد، تعریفش کنید و بگویید «چه خوب کردی که …. بگذار کمکت کنم بقیه را هم جمع کنی». 

 5-خردسالها را بیشتر با آغوش گرفتن، بوسیدن و کلمات مهرآمیز و بزرگترها را بیشتر غیرمستقیم تحسین کنید؛ مثلاً با یک لحن آمیخته به شوخی به دخترتان بگویید؛ «عجب کدبانوی باسلیقه ای اینجا بوده !» 

 6-برای تحسین، از جمله ها و روش های تکراری استفاده نکنید. 

 7-بین رفتار پسندیدهٔ کودک و تحسین او فاصله نیندازید. 

 8- بعد از نهادینه شدن رفتار درست، تحسین را کمتر و در فواصل طولانی تر انجام دهید ولی هیچ گاه قطع نکنید.

محبت : ابراز عشق، علاقه و احساس به همسر…  

حمایت : پشتیبانی واقعی از همسر…

 تشویق : دلگرمی و امیدبخشی به همسر برای گام های موثری که برمی دارد…

گوش_دادن_فعالانه : گوش دادن فعال،با تمرکز و بدون تفسیر یا نتیجه گیری شتابزده به آنچه همسر می گوید… 

پذیرش_مثبت_غیرشرطی : پذیرفتن همسر با همه ی نقاط ضعفش ، پذیرفتن همسر، همانطور که هست ، البته نه به معنای تایید رفتار نامطلوبش.

 اعتماد : عدم بدبینی، برداشت منفی نداشتن، قضاوت شتابزده نکردن، ….

 احترام : اهمیت دادن، توجه کردن، ارزش قائل شدن، نظرخواهی و مشورت کردن، ….

 زمانيكه كودكان كار بد بي خطر ميكنند مانند:

_ دست کردن در بینی

_ در دهان کردن اشیاء

_ دست‌کاری کردن اعضای بدن 

_ ناسزا گفتن

_سر كوبيدن يا خود را پرت كردن.

بهترین عکس‌العمل این است که :

ابتدا حواس کودک را پرت کنید.

دائم به کودک تذکر ندهید.

و در آخر از بي توجهي فعال استفاده كنيد يعني به كار فرزندتان بي اعتنا باشيد.

فرقی نمی کند ما از اینترنت یا از راههای دیگر با کسی آشنا شویم اما بسیاری از جوانان تصور میکنند که با چند کلمه صحبت کردن با طرف مقابل و برقراری یک عشق مجازی شرایط مطرح کردن ازدواج وجود دارد. درحالی که این پنداری غلط است. چرا که هم طرح این موضوع وسیله اغفال شدن است و هم اینکه شناخت در مورد ازدواج دارای ابعاد وسیعی است که باید همه آن ابعاد مورد بررسی و تایید قرار بگیرد. مهم است برای ازدواج اصول کلیدی زندگی موفق را در نظر بگیریم و برای تشکیل زندگی به عشق های آتشین بسنده نکنیم.

 مسئله بعدی اینکه نباید تصور کنیم که همه رابطه ها منجر به ازدواج می شود. یا همه رابطه ها به خاطر ازدواج است. اصولا در روابطی هم که برای تشکیل زندگی مشترک پایه گذاری می شود، گاه موانع بزرگی بوجود می آید که رسیدن شخص را به فرد مورد علاقه اش غیر ممکن می کند پس لازم است که شخص در روابط خود با دیگران مانند یک فرد سرمایه دار همه سرمایه خود را به چوب حراج نزند و در ثانی خود را آن چنان وابسته به این رابطه نکند که در پس از هم پاشیدگی رابطه، شکست روحی بزرگی بر او تحمیل شود. برای کسانی که صرف ازدواج در رابطه برای آنها مطرح است نباید رابطه خود را با کامروایی کامل از همدیگر بنا گذارند. چرا که نهایت هر عشق و کمال هر رابطه ای به کامروایی است و اگر افراد قبل از ازدواج اقدام به کامروایی کنند، مانند آبی است که بر روی آتش ریخته شود و قدم های عاشق را در رسیدن به معشوق سست و شکننده می کند.

زندگی حتی وقتی انکارش می کنیم، حتی وقتی نادیده اش می گیریم ، حتی وقتی نمی خوایم اش از ماقوی تره…

زندگی از هر چیز دیگه ای قوی تره..

باید یک بار به خاطر همه چیز گریه کنیم آن قدر که اشک هایمان خشک شوند ، باید این تن اندوهگین را بچلانیم و بعد دفتر زندگی رو ورق بزنیم . به چیز دیگه ای فکر کنیم.  باید پاها مون رو حرکت بدیم و همه چیز را از نو شروع کنیم . هر صبحی که از خواب بیدار میشویم یک فرصت دوبارست برای خلق بهترین ها 

با عاشق شدن های دوران نوجوانی فرزندانمان چگونه برخورد کنیم؟

از نوجوانی به عنوان دوره بحران نام برده شده است پس ابتدا مطالعه ای در مورد ویژگی های عاطفی شناختی و جسمی نوجوانان داشته باشید تا با اشنایی از این دوران نوجوان خود را بیشتر بشناسید. انگاه خواهید دید بسیاری از رفتارهایی که ما می رنجاند شرایط طبیعی این  دوره انان است و نیازمند صبر و مهربانی ما می باشد. بدلیل سرعت بالای رشد در این دوره بویژه در حوزه جنسی، نوجوان گرایش به شناخت به جنس مخالف نموده و در این مورد احساس پیدا می کند احساساتی که بیشتر از انکه جنبه عقلانی داشته باشد جنبه صرف احساسی دارد. علاقه مندی به رمانها و فیلم های عاشقانه و کنجکاوی های جنسی شروع می شود. مراقبت و نه محدودیت زیاد روش مناسبی است. نوجوان باید بداند ما دوستش داریم  و این احساسش هم طبیعی است فقط نحوه برخورد با این احساسش را باید به او اموزش دهیم. به دلیل عدم پختگی کافی شناختی و منطقی نوجوان، باید با وی در خصوص این مساله با احتیاط برخورد کرد تا نوجوان دست به رفتارهایی غیرعقلانی که نتیجه ای جز پشیمانی خودش و شما را دربرندارد نزند. صمیمی شدن با نوجوان در حدی که او بتواند براحتی مسائلی که برایش پیش می اید با والدین هم جنس خود مطرح کند خوب است. مسلما الگوی سالم اخلاقی و جنسی والدین هم در این مورد تاثیر بسزا دارد. از طرفی می بایست نسبت به احساس عشق نگرش مثبت خود را نشان دهیم ولی در مورد بی بند و باری های جنسی و خطرات ان گوشزد نموده و وی را اگاه کنیم. نوجوانانی که این اطلاعات را از والدین هم جنس خود می گیرند اگاهی و رفتار سالمتری را کسب می کنند تا انانی که از دوستان خود کسب اطلاع می کنند. نوجوان بشدت نیازمند توجه و دیده شدن است این امکان را از طروق دیگر به او بدهیم تا برای ارضا شدن این نیاز دست به انتخاب دوستی های ناسالم نزند. وی باید بداند از نظر چهره و فیزیک و همچنین توانایی های خاص خود مورد قبول والدین می باشد. به این صورت خودپنداره مثبتی از خود پیدا می کند. مشغول بودن نوجوان در کلاسهای ورزشی، گوش کردن به حرفها و دردلهای مختلف او، درک شرایطش، بیان داستانهای نوجوانی خود، اطلاع از پیامدهای ناگوار دوستی ها و روابط ناسالم، ایجاد بسترهایی در رشد شناختی و مهارتی نوجوان به طوری که هم بخش مهمی از اوقاتش صرف اموزش و یادگیری باشد و هم اینکه بتواند از طریق رشد در مهارتهای هنری یا شناختی ابراز وجود کند نیز تاثیر مثبتی دارد. او باید بداند برای شما عزیز است و شما در این مسیر پرتلاطم کنارش هستد.

“لبخندت” معجزه ی قرن است!می شود با آن.بدكردارى را به آغوشِ خدا برگرداند! کافِری را مسلمان کرد! وگدایی را ثروتمند.بلکه مرده ای را هم زنده!! “لبخندت” را دستِ کم نگیر .شاید خداوند رسالتِ پیامبر جدیدی را پیشکشِ صورتت کرده.پس بیا حداقل کمی بیشتر دراین شهر با “لبخندت” قدم بزن. بُگذار این شهر از لبخندِ تو رنگی دیگر به خود بگیرد. بُگذار منجیِ جهانی باشی که من هم درآن سهمِ کوچکی دارم.

1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .

2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .

ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :

ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ

ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ

3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮﻛﻨﺪ .

4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .

5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .

6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .

7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ .

ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮ:

1 ـ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ .

2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ .

3 ـ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ .

4 ـ ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ، ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ ﮔﺎﻣﻬﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ .

5 ـ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ .

6 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ دیگران سخن بگوييد

زنان نیازمند ابراز_علاقه در گفتار هستند اما به اندازه 

اگر شما روزی یک مرتبه به وی بگویید دوست دارم با اینکه روزی چند مرتبه یا بعد از هر تماس به او بگویید دوست_دارم تفاوت زیادی دارد پس بیش از اندازه از کلمات محبت امیز تکراری  استفاده_نکنید

مناسبتهای مهم نظیر تاریخ تولد تاریخ آشنایی و … را فراموش نکنید

بیش اندازه در مورد مسائل جنسی صحبت نکنید

غرور به جا و به اندازه داشته باشید

خودتان را نه به وی وابسته نشان دهید نه به خانواده اما در عین حال نشان دهید که خانواده و وی برای شما اهمیت دارد و بودن و نبودشان برای شما مهم است

جنتلمن واقعی باشید طوری در جمع رفتار کنید که همسرتان کنار شما احساس غرور کند

مراقب نگاهتان باشید زنان به شدت به نگاه مردان به زنان دیگر حساس هستند و حواسشان است

 رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از ٠ تا ١٠٠

 مرگ همسر ١٠٠

 طلاق ٧٣

 جدایی زناشویی ٦٥

 زندانی شدن ٦٣

 مرگ یکی از اعضاء خانواده ٦٣

 جراحت یا بیماری شخصی ٥٣

 ازدواج ٥٠

 اخراج شدن از کار ٤٧

 آشتی با همسر ٤٥

 بازنشستگی ٤٥

 تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده ٤٤

 بارداری ٤٠

مشکلات جنسی ٣٩

 اضافه شدن عضوی به خانواده ٣٩

 تغییر در امور تجاری ٣٨

 تغییر در وضعیت مالی ٣٧

 مرگ دوستی نزدیک ٣٧

 تغییر شغل ٣٦

 تغییر در میزان مشاجرات با همسر ٣٥

 وام بانکی بیش از ده هزار دلار ٣١

 جدا شدن دختر  یا پسر از خانواده ٢٩

 مشکلات با خانواده همسر ۲۲

 رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:

۱_ پس انداز کردن پول

۲_ ارتباط خوب با همسر

۳_تعامل با ديگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)

۴_ مطالعه کردن

۵_ خرید کردن

۶_ صرف وقت با خانواده

۷_رشد شخصی

۸_ انجام کارهای داوطلبانه

۹_ یک شنونده"خوب"بودن

 منبع: کتاب روانشناسی سلامت

عشق حالت هیجانی نیرومندی است و اگر کامیاب نشود و معشوق به دست نیاید یکی از غم انگیزترین حادثه ها و اندوهگین ترین تجربه های زندگی به وقوع می پیوندد. حتی شاید سایه این ناکامی بعد از ازدواج شما با فردی دیگر، همچنان روی سرتان بماند و دلتان را هوایی گذشته ای کند که دیگر از دست رفته است.

قبل از هر چیز باید بدانید که ازدواج با فردی دیگر، پاسخ خوبی به شکست عاطفی ای که قبلا داشته اید نیست. شما نباید برای فراموش کردن یک شکست عشقی یا بهم خوردن نامزدی قبلی تان، فوری به یک رابطه جدید و ازدواج با فردی جایگزین روی بیاورید. جایگزین پیدا کردن برای تسکین یک احساس، نه تنها دل شما را آرم و قرار نمی دهد، بلکه در کلاف سردرگمی گیر می افتید و زمانی چشم باز می کنید که می بینید نه از زندگی امروزیتان راضی هستید و نه توانسته اید ردپای عشق قبلی را از قلبتان پاک کنید.اگر در حال حاضر ازدواج کرده اید یا نامزد دارید اما مزه تلخ عشق ناکام قبلی خود را همچنان در زندگی خود حس می کنید، بهتر است تا دیر نشده دنبال راهکاری باشید. شما امروز زندگی جدیدی دارید و عشق قدیمی در این زندگی جایی نخواهد داشت. پس اجازه ندهید گوشه ای از روح شما هم توسط هیجانات ابراز نشده این عشق تسخیر شود.

1- بدانید همه چیز را نمی توان فراموش کرد

نباید انتظار داشت که بتوان همه چیز را فراموش کرد. بسیار پیش می آید که نمی توانیم خیلی از چیزها را فراموش کنیم به خصوص اگر خاطرات خوبی با آن فرد داشته باشید. به هر صورت، بخشی از آن خاطرات همیشه همراه ما خواهد بود. برای رها شدن از گذشته باید یاد بگیرید که ذهن را مدیریت کنید و هر لحظه نسبت به خودتان آگاه باشیدو نگذارید ذهن هرگاه که خواست به گذشته سفر کند. اگر دقت کرده باشید بیشتر اوقات ذهن یا در گذشته سیر می کند یا در آینده و کمتر پیش می آید که ذهن به زمان حال فکر کند.

2- بدانید که هرگز عشق کافی نیست

در طول زندگی مشترک کنونی خود شاید بارها به خاطر مسائل و مشکلات گوناگون به خود و دیگران گفته اید که اگر میان من و همسر کنونی ام عشق وجود داشت، چنین مشکلاتی به وجود نمی آمد. شاید هم به دختران و پسران جوان توصیه کرده اید که عشق و دوست داشتن برای یک زندگی مشترک کافی است اما گرچه عشق یکی از ارکان اصلی زندگی مشترک است اما برای اداره و ادامه دادن رابطه کافی نیست. هر چقدر که زندگی جلوتر می رود و ساز و کارهای زندگی پیچیده تر می شود، خودتان به مرور می فهمید که زندگی به چیزهای دیگری نیز نیاز دارد.

3- از مرور خاطرات دست بردارید

بسیار برایتان پیش آمده که وقتی تنها هستید به مرور خاطرات بپرادزید، یکی از کارهایی که می توانید در این مواقع انجام دهید، دادن دستور ایست دهید؛ این روش بسیار ساده و کارساز است، یعنی لازم است خیلی محکم و مقتدر به ذهن تان ایست بدهید تا نتواند به هر کجا خواست برود. در حقیقت اگر آگاه نباشید و نبینید که ذهن تان در حال سفر به گذشته است نمی توانید جلوی آن را بگیرید اما اگر حواستان باشد به محض اینکه ذهن بخواهد به گذشته سفر کند به آن یک ایست محکم می دهید و از پیشروی آن جلوگیری می کنید.

کودکان در سنین کم ، به وسیله‌ی تحقیر،ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌های کودک، دچار کاهش اعتماد به نفس می‌شوند.

کودک در اثر برخورد خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا کرده و سه راه فرار روبروی خودش می‌بیند:

۱. خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود ( مهر‌طلب)

۲. خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود ( برتری‌طلب)

۳. سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند ( تنهایی طلب)

کودک هر سه را با هم استفاده می‌کند؛ منتهی -بسته به وضع محیطش- بعضی را صریح و بعضی را غیر مستقیم!  از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشه تضادهای اساسی رفتاری اش در بزرگسالی میشود.

یکی از مولفه های مهم در ازدواج موفق، “سن” است که در یک ازدواج خوب، از اهمیت بالایی برخوردار است.

 نتایج تحقیقات نشان می دهد زنان بهتر است با مردانی ازدواج کنند که حداکثر هشت تا نه سال و حداقل دو تا سه سال از آنها بزرگتر باشد.

 این اختلاف سنی تا حد چشم گیری پدیده طلاق را کاهش می دهد.

در حقیقت مردانی که سن آنها از همسرانشان بسیار کمتر یا بسیار بیشتر است، در بیشتر موارد گزینه های مناسبی برای ازدواج نیست

فطرت کودکان مانند صفحه سفید ، پاک و بی آلایش است. ما انتخاب می کنیم که بر این صفحه چه نقشی بنگاریم. نقشی از نجابت یا نقشی از بی حیایی..

ی از معایب بزرگ تک فرزندی، وقت‌گیر بودن آن است.

 برخلاف تصور برخی که گمان می‌کنند بچه‌های زیاد وقت بیشتری را از والدین می‌گیرند، وجود بچه‌های زیاد موجب می‌شود والدین وقت کمتری را برای بازی با بچه‌ها بگذارند. 

 بهترین کسانی که وقت بچه‌ها را پر می‌کنند، خود بچه‌ها هستند؛ البته تعداد زیاد بچه‌ها در صورتی می‌تواند در وقت والدین صرفه‌جویی کند که فاصلۀ سنی آن‌ها زیاد نباشد. 

 فاصلۀ سنی زیاد موجب می‌شود، درک بچه‌ها از موقعیت سنی یکدیگر کم شده و نتوانند هم‌بازی هم باشند

اولین قدم را بردارید و سعی کنید این عادت را برای خودتان همیشگی کنید

اگر به برداشتن قدم‌های کوتاه ادامه دهید، بتدریج در طول زمان پیشرفت می‌کنید

 کافیست اولین قدم را بردارید!

به هرنسبتی که کودك توانایی

انجام دادن کاري را پیدا کرد،

فرصت انجام آن را به او بدهید.

اگر اشتباه کرد فرصت جبران

اشتباه را به او بدهید.